Si tienes más de 70 años, o si cuidas a alguien que los tiene, probablemente nadie te ha explicado con claridad algo que los médicos y dermatólogos llevan años advirtiendo: ducharse todos los días, después de cierta edad, puede ser perjudicial para la salud. No es falta de higiene lo que se recomienda. Es adaptación. Y la diferencia entre los dos conceptos puede cambiar significativamente la calidad de la piel, la salud general y hasta el riesgo de caídas.
Esto es lo que la ciencia y los especialistas dicen al respecto.
1. La recomendación oficial no es la ducha diaria
De acuerdo con el portal de salud MedlinePlus, con el envejecimiento la capa externa de la piel se adelgaza y pierde elasticidad. Según este sitio especializado, los adultos mayores deben bañarse entre dos y tres veces a la semana.
Esta recomendación no proviene de una fuente marginal. MedlinePlus es la plataforma de información médica de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos. Y coincide con lo que los especialistas europeos llevan tiempo documentando.
2. El jabón diario daña la piel envejecida
La dermatóloga y jefa del Servicio de Geriatría del Hospital Rothschild de París, Sylvie Meaume, explica que a partir de los 65 o 70 años, lo ideal es enjuagarse el cuerpo todos los días, pero usar jabón solo un día de cada tres, evitando frotar la piel con demasiada fuerza.
La razón es biológica. La película hidrolipídica es una barrera natural que protege la piel y la mantiene hidratada. Con el paso de los años, esta barrera comienza a debilitarse, y un lavado excesivo o agresivo puede dañarla más, comprometiendo la protección contra agresiones externas y acelerando la pérdida de hidratación.
3. La ducha diaria puede provocar infecciones, no evitarlas
Paradójicamente, bañarse demasiado puede aumentar el riesgo de los problemas que se intenta prevenir. La piel de las personas mayores es más fina, se reseca con facilidad y pierde su capacidad de retener agua. Ducharse con demasiada frecuencia puede dañar esta capa protectora y eliminar los aceites naturales que mantienen la piel sana.
Cuando la barrera cutánea queda comprometida, bacterias y hongos encuentran una entrada más fácil. La piel seca y agrietada no protege: expone.
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