🍌🍓Ideas de Crepas Saludables con Avena🥞
✅ Crepas de Avena, Cacao y Plátano
Ingredientes
1 taza de avena molida
1 plátano
1 huevo
¾ taza de leche vegetal (coco, almendras, avena)
1 cucharada de cacao molido sin azúcar
½ cucharadita de vainilla
1 poquito de sal
Decoración
Rodajas de plátano
👩🍳 Preparación
1. Colocar en la licuadora la leche vegetal, plátano, vainilla, y huevo.
2. Agregar la avena molida, cacao y sal.
3. Licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
4. Cocinar las crepas en sartén antiadherente.
5. Doblar a la mitad
6. Decorar con rodajas de plátano
✅ Crepas de Avena con Espinaca
Ingredientes
1 taza de avena molida
½ taza de espinacas frescas
1 plátano
1 huevo
¾ taza de leche vegetal (coco, almendras, avena)
1 poquito de sal
Decoración
Rodajas de plátano fresco
👩🍳 Preparación
1. Colocar en la licuadora la leche vegetal, plátano, espinacas y huevo.
2. Agregar la avena molida y la sal.
3. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Cocinar las crepas en un sartén antiadherente.
5. Doblar a la mitad.
6. Decorar con rodajas de plátano.
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